济南皮肤病医院

病种导航

脱发要怎么预防

来源:济南皮肤病医院 发布时间:2021-11-02 点击免费咨询医师
内容摘要:1、合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。 2、洗发 洗

  1、合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  2、洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,让头发自然风干。

  3、梳头

  每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

  4、除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  5、禁用洗发剂类

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不要一直使用某种洗发剂。

  6、空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  7、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  8、节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

咨询医师  预约医师
济南肤康中研皮肤病医院

济南肤康中研皮肤病医院

济南肤康中研皮肤病医院好不好

济南肤康中研皮肤病医院是山东地区一家学科齐全、设备齐全的皮肤病专科医院,是济南地区值得信赖的皮肤病医院,济南肤康中研皮肤病医院作为济南市知名的皮肤病专科医院,医院聚集了多名医术精湛的皮肤科医师...[查看详细]

在线咨询
  • 咨询医师
  • QQ咨询
  • 在线提问
  • 在线预约
  • 就诊指南
  • 来院路线
  • 邱玉清
    邱玉清
    邱玉清,济南肤康中研皮肤病医院的皮肤科医师,从事皮[详细]
    咨询预约
  • 于坡
    于坡
    会诊医师 于坡 从事临床诊疗工作多年,自从医以来,一[详细]
    咨询预约