想留下斑秃，就要给头发和头皮充足的营养。只有你的头发和头皮得到很好的滋养，你的头发和毛囊才有足够的能力抵抗斑秃的发作。另外，你要避免头发过长，这样会消耗过多的营养，这也是导致斑秃的原因之一。可见斑秃是有办法预防的。

　　头发的健康生长需要持续的营养供应，营养来自头部。一般来说，人体通过血液循环供给头部的营养是有限的。如果头发太长，需要更多的营养，头部可能会营养不良。大脑的正常活动也受此影响，从而影响智力。在这种情况下，应该补充更多的营养来满足身体的需要。

　　生活中很多人使用尼龙梳子或发刷，但是尼龙梳子和发刷非常容易产生静电反应，对头发和头皮有不良刺激，容易造成发质损伤。每个人都应该选择木梳或鬃毛刷，这样可以增加头发的光泽，促进头部血液循环。

　　预防斑秃，要注意保护头发。洗发时，禁止使用强脱脂或碱性洗发产品。这类产品对头皮和头发的伤害很大，长期使用会导致头皮和头发干燥。应选择对头皮无刺激的洗发水产品，并使用护肤品进行保养。