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男生长痘痘该怎么调理

来源:济南皮肤病医院 发布时间:2018-10-06 点击免费咨询医师
内容摘要:相比较以前,现代社会的男性可以说是非常关注自身的形象了,那么对于男生长痘痘的话应该怎么进行调理呢? 1、食物以清淡、素食为主。 即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有

相比较以前,现代社会的男性可以说是非常关注自身的形象了,那么对于男生长痘痘的话应该怎么进行调理呢?

1、食物以清淡、素食为主。

即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、做好脸部清洁

每日清洁都是必须的,用每天温水净面,或是用硫磺皂清洁面部有痘痘的地方,早晚各一次,情况允许,在午饭后,午睡起来时候再用一次, 佳情况是一日三次。

3、痘痘要疏不要堵。

脸上长痘痘时,很多人会采取用“头帘”遮挡,其实这是很不科学的,痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了,头帘恰恰遮住了毛孔,并且头发细菌会进入皮肤,导致痘痘更加严重。

4、严控紫外线伤害,加强防晒。

紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难。

5、睡眠

睡眠,每天要睡足八小时, 忌讳的就是黑白颠倒。一般睡眠,眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

6、每日1次的排泄

每日1次的排泄,对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的朋友一定要做到每日排泄1次,这样可以做到清理肠道,痘痘不容易复发,脸上不容易产生痘痘。

在这时期出现痘痘被很多人认为很正常,也容易被很多人轻视,但是如果你没有出现过痘痘,不会知道痘痘患者心中的苦楚,想要做到让痘痘消失必须规律自己的生活作息,注意好皮肤调理,如果还不行的话可以用药物辅助治疗。

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